🌿 Cykl warsztatów Jogi Yin & Pięciu Przemian 🌿

Filozofia Taoizm uczy, że człowiek jest nierozerwalną częścią natury. Nie istniejemy obok niej – jesteśmy jej wyrazem. Tak jak zmieniają się pory roku, cykle dnia i nocy czy fazy wzrostu i spoczynku w przyrodzie, tak samo zmienia się energia w naszym ciele i emocjach.
Kiedy uczymy się dostrajać do tych naturalnych rytmów, zamiast działać wbrew nim, nasze życie staje się bardziej harmonijne, spokojne i pełne sensu. Przestajemy „walczyć z prądem”, a zaczynamy płynąć w zgodzie ze sobą.

Właśnie na tej mądrości opiera się koncepcja – Pięciu Przemian – która opisuje cykliczne przemiany energii w naturze i w człowieku. Każdy z elementów odzwierciedla określoną jakość ruchu, związane z nią organy, meridiany oraz emocje.

Zapraszam Cię na wyjątkowy cykl spotkań łączących praktykę jogi yin z filozofią taoistyczną oraz elementami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Podczas warsztatów będziemy zgłębiać teorię Pięciu Przemian, pracę z meridianami, organami, emocjami oraz elementy akupresury – a następnie doświadczać tej wiedzy w świadomej, głębokiej praktyce.

---

🌱 Pierwsze spotkanie – 25 kwietnia

Tematem inauguracyjnych warsztatów będzie Element Drewna – energia wiosny, początku i wzrostu.

W ujęciu medycyny chińskiej Drewno związane jest z meridianami wątroby i pęcherzyka żółciowego. Odpowiada za swobodny przepływ energii Qi, zdolność planowania, wizję i kierunek w życiu. W sferze emocji łączy się z gniewem, frustracją, ale także z odwagą, asertywnością i zdrową ekspresją.

---

✨ Plan warsztatu

Część I – teoria
● Wprowadzenie do Pięciu Przemian
● Element Drewna: meridiany, organy, emocje
● Jak stagnacja energii wpływa na ciało i samopoczucie
● Podstawy akupresury wspierającej przepływ Qi

Część II – praktyka (1,5 h)
Sesja jogi yin ukierunkowana na stymulację meridianów elementu Drewna. Poprzez dłuższe, uważne pozostawanie w pozycjach będziemy wspierać swobodny przepływ energii, rozluźniać napięcia oraz regulować układ nerwowy.

Na zakończenie praktyki zaproszę Cię do głębokiego relaksu przy dźwiękach mis tybetańskich, których wibracje wspierają wyciszenie, integrację doświadczeń i harmonizację energii.

---

🌿 To przestrzeń dla osób, które chcą:

– pogłębić swoją praktykę jogi
– lepiej zrozumieć ciało i emocje w ujęciu energetycznym
– doświadczyć świadomej pracy z meridianami
– wejść w wiosnę w zgodzie z naturalnym rytmem

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w jodze yin ani znajomości medycyny chińskiej – warsztat jest otwarty dla wszystkich.

---

Prowadząca: Marzena Podlaska

Jest nauczycielką jogi yin oraz przewodniczką w procesach wyciszenia, regeneracji i pogłębiania kontaktu ze sobą. Pracuje w oparciu o filozofię TAO oraz Tradycyjną Medycynę Chińską, łącząc pracę z ciałem, oddechem, emocjami i energią.

Ukończyła 200-godzinne szkolenie nauczycielskie yin jogi w międzynarodowej szkole Yinspiration, uznawanej za światowy standard w tej dziedzinie. Program Jo Phee, na którym opiera się jej wykształcenie, kładzie szczególny nacisk na pracę z meridianami, powięzią, uważnością i terapeutyczną jakością praktyki.

Od kilku lat zgłębia holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu. Pracuje z jogą nidrą, terapią energią oraz wibracjami mis dźwiękowych, wykorzystując m.in. techniki HeivaHeal i Access Bars. Czerpie także z ajurwedy oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, szczególnie w obszarze emocji i ich wpływu na funkcjonowanie ciała.

Bliska jest jej tantryczna ścieżka kobiecości oraz praca z uważnością i obecnością. W swojej praktyce korzysta z medytacji, pracy z polem oraz techniki uwalniania emocji według Davida R. Hawkinsa. Tworzy przestrzeń bez presji i ocen – taką, w której można zwolnić, poczuć ciało i wrócić do własnego rytmu.

Imrama, którą tworzy, to dla niej symbol podróży – wewnętrznej, transformującej i prowadzącej do głębszego sensu. To przestrzeń dla kobiet, które potrzebują ciszy, spokoju i autentycznego kontaktu ze sobą.

---

Termin

25 kwietnia 2026 r. godz. 16.00–19.00

---

Miejsce

Leśna Przystań, ul. Dębowa 39, Mnich

---

Zapisy

Marzena – 505 763 187
tu.imrama@gmail.com

---

Koszt udziału

Cena promocyjna 250 zł obowiązuje przy zapisie i płatności do 15 kwietnia 2026 r.
Od 16 kwietnia 2026 r. koszt warsztatów wynosi 300 zł.

Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Przelew tradycyjny:
Imrama Przestrzeń Jogi Yin
Marzena Podlaska
ul. Bratków 7/10, 40-045 Katowice
nr konta: 55 1140 2004 0000 3702 8625 7088 (mBank)

Tytuł przelewu:
warsztat joga yin, 21 marca 2026 r.

BLIK na numer telefonu:
505 763 187

Tytuł: warsztat joga yin, 25 kwietnia 2026 r.

W przypadku płatności za inną osobę proszę o podanie w tytule przelewu jej imienia i nazwiska.

---

Informacje organizacyjne

Zabierz ze sobą matę, ubierz się ciepło i pamiętaj o wodzie.

Sesja dźwiękowa nie jest wskazana m.in. w ciąży do 12. tygodnia, przy padaczce, rozruszniku serca oraz niektórych zaburzeniach psychicznych.

Warsztat odbędzie się przy min. 6 osobach.

Zadbaj o siebie w rytmie natury.
Do zobaczenia na macie 🌱