Strona Główna

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

Kreatywne warsztaty malowania mandal. Skupienie i piękno. Spotkanie z przyjaciółmi i bycie ze sobą. Głęboki proces twórczy.

🌿 Radośnie i w lekkości

Radośnie i w lekkości.
W zanurzeniu w siebie i zieleni.
Z szumem drzew i śpiewem ptaków.
Z medytacją i w uśmiechu.
Z kotami i psami też.

📍 Gdzie się spotykamy?

Spotkanie w przestrzeni Ogrodu, a w przypadku niepogody w Domu.

✨ Co Ci to da?

Wyzwalające kreatywność i jednocześnie wyciszające doświadczenie!

🎨 Czy musisz coś zabrać?

Nie trzeba niczego zabierać ze sobą – wszystkiego dowiesz się, poznasz i nauczysz na miejscu.
Udostępniam farby, podkłady drewniane okrągłe i wszystkie potrzebne akcesoria.

👩‍🎨 Dla kogo są warsztaty?

Zapraszam do malowania mandal kropeczkami –
dla osób, które nigdy nie malowały (ani mandal, ani w ogóle niczego)
i dla tych, które już tworzyły tą metodą.

Szczegółowe informacje poniżej.
Zapisy w wiadomości prywatnej tutaj lub przez mój profil na FB:
Abigail Lucyna Brzozowska
m.me/l.b.indygo

⚠️ Zapisy

UWAGA! Obowiązują zapisy.

💰 Inwestycja

135 zł
Dla osób, które już u mnie malowały, par, rodzin, grup i w przypadkach indywidualnych sytuacji taniej – piszcie, dogadamy się.

W cenie są: nauka, materiały, przekąski i napoje, felino- i dogoterapia również.
Ilość miejsc ograniczona ilością krzeseł (max. 8).

🌸 O warsztatach

Na spotkanie nie trzeba zabierać niczego.
Nie są też potrzebne żadne umiejętności ani zdolności plastyczne.

Dostarczam wiedzę, materiały, współtworzę nastrój, pomagam w inspiracji.
Warto mieć jakąś swoją Intencję.

Pierwsze mandale maluje się na okrągłych deseczkach (sklejkach) o średnicy 20 cm.
Malowanie takiej mandali zajmuje między 2 a 3 godziny.

Można wybrać inny rozmiar, inny kształt (np. kwadrat) lub inne podłoże (np. płótno).
Można też kontynuować malowanie w cyklu spotkań.

Do wyboru jest mnóstwo kolorów (ciągle dokupuję nowe) – tak, by powstało coś naprawdę wyjątkowego i Twojego.

Standardowa cena za mandalę na sklejce 20 cm: 135 zł (3 godziny).
Cena nie obejmuje ewentualnych dodatkowych, niestandardowych materiałów.

Dla osób kontynuujących, przychodzących tylko dokończyć, chcących namalować coś mniejszego itd. proponuję zniżki.

🌀 O mandali

Mandala wywodzi się z buddyjskiej praktyki doświadczania ulotności i przemijalności.
Tradycyjnie zawiera w sobie okrąg i kwadrat.

Okrąg symbolizuje m.in.: centrum, Ziemię, Słońce, ciągłość, płynność, cykliczność, życie.
Kwadrat symbolizuje m.in.: stałość, cztery strony świata, cztery pory roku, wszechświat, jednolitość.

Malowanie kropeczkami przypomina usypywanie mandali z ziaren piasku –
każda kropka jak jedno ziarenko.

Podczas malowania można zanurzyć się w ciszy, muzyce, zapachu kadzidła i świetle świecy.
Towarzyszy temu medytacyjny charakter i jedna przewodnia Intencja:
np. uzdrowienie, zmiana, przywołanie obfitości.

Choć wymaga skupienia, daje mnóstwo radości.
Pozwala też zobaczyć, że to, co w szczegółach wydaje się niedoskonałe, tworzy idealną całość.

Zapraszam do wspólnego mandalowania 🤍

🌿 O mnie

Abigail – Lucyna Brzozowska
Trochę poetka, od kilku lat malarka-amatorka i fotograficzka.
Pracuję na uczelni wyższej na etacie badawczo-dydaktycznym.

Spełniam się również jako mentorka-terapeutka poprzez konsultacje indywidualne,
w których stosuję własną metodę TSEI – transformacja poprzez duchowo-energetyczną integrację.

Malowanie i prowadzenie warsztatów jest dla mnie spotkaniem z Kreacją, Miłością, Otwartością, Szacunkiem i Drugim Człowiekiem.

📍 Miejsce i kontakt

Mnich koło Chybia
(blisko: Bielsko-Biała, Skoczów, Cieszyn, Żory)

Wpisz w mapach: Mnich → Akademia Indygo

Tel.: 881 776 577
Messenger: m.me/l.b.indygo

💛 Do zobaczenia

Buziaki! I do zobaczenia 🌸

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

🐣 Ozdoby wielkanocne – metoda decoupage

Zapraszamy na kreatywne, radosne spotkanie, podczas którego stworzymy własnoręcznie wielkanocne ozdoby techniką decoupage – w spokojnej, miłej atmosferze i bez presji na „idealny efekt”.

✨ Podczas warsztatu:
• poznasz podstawy techniki decoupage
• wykonasz własne ozdoby wielkanocne (np. jajka, zawieszki, dekoracje)
• nauczysz się łączenia wzorów, kolorów i faktur
• spędzisz twórczy czas w kameralnym gronie
• zrelaksujesz się i oderwiesz od codzienności

🎨 Dla kogo?
Dla dorosłych i dzieci – nie są potrzebne żadne wcześniejsze umiejętności.

🧺 Zapewniamy wszystkie materiały oraz narzędzia.

⚠️ Zapisy

UWAGA! Obowiązują zapisy. Izabela Nowak: 503 168 030. Wstęp wolny (wolne datki).

📍 Miejsce i kontakt

Mnich koło Chybia, Leśna Przystań
(blisko: Bielsko-Biała, Skoczów, Cieszyn, Żory)

Wpisz w mapach: Mnich → Akademia Indygo
Messenger: m.me/l.b.indygo

💛 Do zobaczenia

Buziaki! I do zobaczenia 🌸

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

Kreatywne warsztaty malowania mandal. Skupienie i piękno. Spotkanie z przyjaciółmi i bycie ze sobą. Głęboki proces twórczy.

🌿 Radośnie i w lekkości

Radośnie i w lekkości.
W zanurzeniu w siebie i zieleni.
Z szumem drzew i śpiewem ptaków.
Z medytacją i w uśmiechu.
Z kotami i psami też.

📍 Gdzie się spotykamy?

Spotkanie w przestrzeni Ogrodu, a w przypadku niepogody w Domu.

✨ Co Ci to da?

Wyzwalające kreatywność i jednocześnie wyciszające doświadczenie!

🎨 Czy musisz coś zabrać?

Nie trzeba niczego zabierać ze sobą – wszystkiego dowiesz się, poznasz i nauczysz na miejscu.
Udostępniam farby, podkłady drewniane okrągłe i wszystkie potrzebne akcesoria.

👩‍🎨 Dla kogo są warsztaty?

Zapraszam do malowania mandal kropeczkami –
dla osób, które nigdy nie malowały (ani mandal, ani w ogóle niczego)
i dla tych, które już tworzyły tą metodą.

Szczegółowe informacje poniżej.
Zapisy w wiadomości prywatnej tutaj lub przez mój profil na FB:
Abigail Lucyna Brzozowska
m.me/l.b.indygo

⚠️ Zapisy

UWAGA! Obowiązują zapisy.

💰 Inwestycja

135 zł
Dla osób, które już u mnie malowały, par, rodzin, grup i w przypadkach indywidualnych sytuacji taniej – piszcie, dogadamy się.

W cenie są: nauka, materiały, przekąski i napoje, felino- i dogoterapia również.
Ilość miejsc ograniczona ilością krzeseł (max. 8).

🌸 O warsztatach

Na spotkanie nie trzeba zabierać niczego.
Nie są też potrzebne żadne umiejętności ani zdolności plastyczne.

Dostarczam wiedzę, materiały, współtworzę nastrój, pomagam w inspiracji.
Warto mieć jakąś swoją Intencję.

Pierwsze mandale maluje się na okrągłych deseczkach (sklejkach) o średnicy 20 cm.
Malowanie takiej mandali zajmuje między 2 a 3 godziny.

Można wybrać inny rozmiar, inny kształt (np. kwadrat) lub inne podłoże (np. płótno).
Można też kontynuować malowanie w cyklu spotkań.

Do wyboru jest mnóstwo kolorów (ciągle dokupuję nowe) – tak, by powstało coś naprawdę wyjątkowego i Twojego.

Standardowa cena za mandalę na sklejce 20 cm: 135 zł (3 godziny).
Cena nie obejmuje ewentualnych dodatkowych, niestandardowych materiałów.

Dla osób kontynuujących, przychodzących tylko dokończyć, chcących namalować coś mniejszego itd. proponuję zniżki.

🌀 O mandali

Mandala wywodzi się z buddyjskiej praktyki doświadczania ulotności i przemijalności.
Tradycyjnie zawiera w sobie okrąg i kwadrat.

Okrąg symbolizuje m.in.: centrum, Ziemię, Słońce, ciągłość, płynność, cykliczność, życie.
Kwadrat symbolizuje m.in.: stałość, cztery strony świata, cztery pory roku, wszechświat, jednolitość.

Malowanie kropeczkami przypomina usypywanie mandali z ziaren piasku –
każda kropka jak jedno ziarenko.

Podczas malowania można zanurzyć się w ciszy, muzyce, zapachu kadzidła i świetle świecy.
Towarzyszy temu medytacyjny charakter i jedna przewodnia Intencja:
np. uzdrowienie, zmiana, przywołanie obfitości.

Choć wymaga skupienia, daje mnóstwo radości.
Pozwala też zobaczyć, że to, co w szczegółach wydaje się niedoskonałe, tworzy idealną całość.

Zapraszam do wspólnego mandalowania 🤍

🌿 O mnie

Abigail – Lucyna Brzozowska
Trochę poetka, od kilku lat malarka-amatorka i fotograficzka.
Pracuję na uczelni wyższej na etacie badawczo-dydaktycznym.

Spełniam się również jako mentorka-terapeutka poprzez konsultacje indywidualne,
w których stosuję własną metodę TSEI – transformacja poprzez duchowo-energetyczną integrację.

Malowanie i prowadzenie warsztatów jest dla mnie spotkaniem z Kreacją, Miłością, Otwartością, Szacunkiem i Drugim Człowiekiem.

📍 Miejsce i kontakt

Mnich koło Chybia
(blisko: Bielsko-Biała, Skoczów, Cieszyn, Żory)

Wpisz w mapach: Mnich → Akademia Indygo

Tel.: 881 776 577
Messenger: m.me/l.b.indygo

💛 Do zobaczenia

Buziaki! I do zobaczenia 🌸

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)

Twoja spokojna przystań po intensywnym dniu. Poprzez oddech, uważny ruch, ukierunkowaną pracę z wybraną partią ciała odzyskasz lekkość, siłę i wewnętrzną równowagę. Każde spotkanie to inny temat, inna intencja i głębsze połączenie z własnym ciałem.

Zapraszamy na poranne spotkania z Jogą.

Wieczorna praktyka to harmonia między wyciszeniem a wzmacnianiem. Skupiamy się na konkretnych obszarach ciała, uwalniamy nagromadzone napięcia i budujemy stabilną siłę mięśniową, a spokojny oddech pomaga wyciszyć myśli i przygotować organizm do regeneracji.

Prowadzi wykwalifikowana instruktorka Jogi – Beata Szymura.

Każdy wtorek od 18.00 do 20.00. Zapisy u Beatki: 603 630 987

Zapraszamy!!!

🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 45 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)