Emocje – jak nauczyć się tego języka?

Praca z emocjami – część 1

Zapraszam na pierwsze spotkanie z cyklu poświęconego emocjom.

Emocje są jednym z podstawowych sposobów, w jaki reagujemy na siebie, innych ludzi i to, co wydarza się w naszym życiu. Pojawiają się w ciele, wpływają na nasze myśli, decyzje i zachowanie. Każda z nich niesie też określoną informację.

Podczas pierwszego spotkania przyjrzymy się światu emocji jako całości.

Będziemy poznawać:
• czym właściwie są emocje i po co się pojawiają,
• jakie są podstawowe rodzaje emocji,
• jak rozpoznawać to, co aktualnie czujemy,
• jak nazywać emocje i rozróżniać je od siebie,
• w jaki sposób emocje przejawiają się w ciele,
• o czym mogą nam mówić,
• jak świadomie z nimi pracować.

Będzie trochę wiedzy, dużo obserwacji siebie i praktycznych ćwiczeń. Przyjrzymy się również temu, co dzieje się, kiedy jedna emocja przykrywa inną albo kiedy wiemy, że „coś czujemy”, ale trudno nam określić, co właściwie.

To spotkanie otwiera cały cykl „Praca z emocjami”. Kolejne warsztaty będą poświęcone poszczególnym emocjom — ich różnym odmianom, temu, co uruchamiają, jak przejawiają się w naszym życiu oraz sposobom świadomej pracy z nimi.

🌿 Środa, 9 września
🕕 18:00–20:00
📍 Leśna Przystań, Mnich
💰 125 zł

Każde spotkanie stanowi samodzielną całość, dlatego możesz uczestniczyć w całym cyklu albo wybierać interesujące Cię tematy.

Zapraszam do poznawania własnego świata emocji — z ciekawością, uważnością i coraz większym rozumieniem siebie.