Część 2 cyklu „Praca z emocjami”

Zapraszam na drugie spotkanie z cyklu poświęconego emocjom. Tym razem przyjrzymy się złości.

Złość ma wiele twarzy. Może pojawiać się jako irytacja, rozdrażnienie, frustracja, gniew czy wściekłość. Może być gwałtowna i bardzo wyraźna, ale może też pozostawać długo niewypowiedziana i ujawniać się w napięciu, wycofaniu czy sposobie reagowania na innych.

Podczas spotkania będziemy przyglądać się temu, jak rozpoznawać własną złość, rozumieć jej źródło i odczytywać informację, którą ze sobą niesie.

Porozmawiamy i popracujemy m.in. nad tym:
• jakie są rodzaje i odcienie złości,
• jak złość przejawia się w ciele, myślach i zachowaniu,
• co może ją uruchamiać,
• o jakich potrzebach i granicach może nam mówić,
• jak ją świadomie i bezpiecznie wyrażać,
• jak uwalniać nagromadzone napięcie,
• jak neutralizować złość i odzyskiwać możliwość świadomego wyboru reakcji.

Będzie wiedza, obserwacja własnych mechanizmów oraz praktyczne sposoby pracy ze złością.

🌿 Środa, 23 września
🕕 18:00–20:00
📍 Leśna Przystań, Mnich
💰 125 zł

Spotkanie jest częścią cyklu „Praca z emocjami”, ale stanowi samodzielną całość — możesz przyjść również wtedy, gdy nie uczestniczyłaś/eś w pierwszej części.

Zapraszam do poznania złości trochę bliżej — i odkrycia, co chce Ci powiedzieć.