Część 3 cyklu „Poznaj świat emocji”

Zapraszam na kolejne spotkanie z cyklu poświęconego emocjom. Tym razem zatrzymamy się przy smutku.

Smutek pojawia się w wielu momentach naszego życia. Towarzyszy stracie, rozczarowaniu, tęsknocie, samotności, zmianie, pożegnaniu z czymś ważnym. Czasem wiemy dokładnie, skąd się bierze. Innym razem przychodzi pozornie bez powodu — jako ciężar, wycofanie, brak energii czy potrzeba zatrzymania się.

Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym jest smutek, jakie może przybierać formy i jaką informację ze sobą niesie.

Będziemy poznawać i doświadczać:
• różnych rodzajów i odcieni smutku,
• sposobów, w jakie smutek przejawia się w ciele, myślach i zachowaniu,
• tego, co może znajdować się u jego źródła,
• różnicy między smutkiem, tęsknotą, żalem, poczuciem straty czy samotnością,
• tego, o jakich potrzebach może mówić smutek,
• sposobów świadomego i bezpiecznego przeżywania smutku,
• metod uwalniania nagromadzonych emocji i przywracania wewnętrznej równowagi.

Będzie przestrzeń na wiedzę, własne doświadczenie, obserwację siebie oraz praktyczne sposoby pracy ze smutkiem.

🌿 Środa, 7 października
🕕 18:00–20:00
📍 Leśna Przystań, Mnich
💰 125 zł

Spotkanie jest częścią cyklu „Poznaj świat emocji”, ale stanowi samodzielną całość — możesz dołączyć właśnie na ten temat, niezależnie od udziału w poprzednich częściach.

Zapraszam do spotkania ze smutkiem z uważnością i ciekawością — żeby lepiej go rozumieć, usłyszeć jego wiadomość i pozwolić mu przejść swoją drogę.