🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis – w Leśnej Przystani

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: co druga środa (na przemiennie z warsztatami o emocjach, można wziąć udział w każdym ze spotkań środowych)
 Godzina: 18.00-20.00
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – w okresie letnim spotkania będą prowadzone NA TRAWIE pod Bramą Świadomości (piramidą) – dobrze zaopatrzyć się w coś przeciwkomarowego…
 Wymiana: 55 zł
 Zapisy: projekt-lb.pl/zapisy