MÓJ WEWNĘTRZNY OGRÓD 🌿

Warsztat doświadczeniowy – spotkaj siebie, zbliż się do siebie

Zapraszam Cię do Twojego wewnętrznego Ogrodu.

Do miejsca, w którym na kilka godzin możesz skierować uwagę z zewnętrznego świata do siebie — do ciała, oddechu, serca, emocji, potrzeb i tego, co właśnie teraz jest w Tobie żywe.

Ogród będzie podczas tego spotkania zarówno realną przestrzenią Leśnej Przystani, jak i metaforą naszego wewnętrznego świata.

Bo wewnętrzny ogród także ma swoje pory roku.
Są w nim miejsca pełne życia i takie, które potrzebują naszej uwagi.
Są rzeczy, które chcemy pielęgnować.
Są też te, którym możemy pozwolić odejść, aby zrobić przestrzeń dla czegoś nowego.

Podczas warsztatu będziemy doświadczać, obserwować i spotykać siebie.

Popracujemy między innymi z:

🌿 uważnością i obecnością — zatrzymaniem uwagi przy tym, co dzieje się teraz,
🌿 ciałem i oddechem — jako drogą powrotu do kontaktu ze sobą,
🌿 koherencją serca — świadomym łączeniem oddechu, uwagi i emocji,
🌿 wewnętrznym obrazem — poprzez wizualizację własnego Ogrodu,
🌿 intuicją i odczuwaniem — zauważaniem tego, co pojawia się zanim zaczniemy to analizować,
🌿 potrzebami i pragnieniami — tym, czego chcemy więcej w swoim życiu,
🌿 osobistą intencją — tym, co chcemy świadomie pielęgnować.

Będziemy pracować indywidualnie i wspólnie. Będzie medytacja, wizualizacja, świadomy oddech, kontakt z naturą, chwile ciszy i przestrzeń na podzielenie się doświadczeniem.

Chciałabym, żeby podczas tych kilku godzin każdy mógł stworzyć własną mapę Wewnętrznego Ogrodu.

Zobaczyć:

Co dzisiaj we mnie rośnie?
Co potrzebuje więcej miejsca?
Co potrzebuje troski?
Co już dojrzało?
Co chcę posadzić i pielęgnować od teraz?

A potem sprawdzić, jak zabrać to doświadczenie ze sobą do codziennego życia.

🌿 Sobota, 26 września
🕙 10:00–15:00
📍 Leśna Przystań, Mnich
💰 275 zł

Warsztat ma charakter doświadczeniowy. Warto zabrać wygodne ubranie odpowiednie do pogody — część praktyk, jeśli warunki pozwolą, będziemy wykonywać w ogrodzie i w otoczeniu natury.

Zapraszam Cię do Ogrodu. Tego wokół nas i tego, który nosisz w sobie. Do spotkania ze sobą trochę bliżej. 🌿