🌙 medytacja oddechowa, z muzyką gongów i mis

Zapraszam na spokojne, regenerujące spotkania z uważnością, oddechem oraz kąpielą w dźwiękach gongu i mis granych na żywo.
To czas zatrzymania, wyciszenia i powrotu do siebie – łagodnie i bez wysiłku.

✨ Podczas spotkania:

• praktykujemy uważność (mindfulness) w prostych formach
• pracujemy z oddechem i rozluźnianiem ciała
• zanurzamy się w dźwiękach gongu i mis tybetańskich na żywo
• uczymy się być „tu i teraz”
• dajemy układowi nerwowemu głęboki odpoczynek

🌿 Dla kogo?

Dla osób początkujących i praktykujących.
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenia.

🧘 Warto zabrać wygodne ubranie i koc.

________________________________________
 Data: każdy czwartek
 Godzina: 19.00-20.30
 Miejsce: Leśna Przystań, Mnich, Śląsk Cieszyński – dom w otoczeniu lasu i łąk
 Wymiana: 55 zł (w cenie materiały i napoje)
 Zapisy: Abigail (tel. 881 776 577), Sandra (tel.: 886 107 209)