Dzień 14: Poczucie Braku – Identyfikacja i Transformacja

• • Znaczenie rozpoznania swoich odczuć w sytuacji braku: zastanów się, jakie emocje i myśli towarzyszą ci, gdy doświadczasz braku w danym obszarze życia.
  • Analiza przekonań na temat siebie w sytuacji braku: ważność zidentyfikowania ograniczających przekonań, które pojawiają się w nas, gdy czujemy brak.
  • “Podglądanie” pozytywnych przykładów: można poobserwować osoby, które osiągnęły sukces w danym obszarze i uczyć się od nich.

Dziś dzień wdzięczności.

Będziemy ćwiczyć wdzięczność przez cały czas, ale dziś szczególnie. Dzień Dziękczynienia.

Dzisiaj jest taki dzień właśnie, w którym mamy czas na pobycie ze sobą, na podziękowanie za wszystko co jest. Jutro zaczynamy nowy element naszej drogi do obfitości i będzie na pewno ciekawie.

Jest szczęśliwie, spokojnie i dziękczynnie, bo piękny czas, mimo tego, że w niektórych momentach naprawdę trudny. Ale mimo to jest w tym coś niezwykłego. W tym, że ta zmiana się zadziewa w nas i pewnie też jednak w polu na bardzo głębokim poziomie. No bo skoro w nas, to i w polu.

Pamiętaj proszę o afirmacji. Działamy na wielu różnych płaszczyznach, to jest to jak najbardziej wskazane, żeby się afirmacjami podeprzeć. Piszemy afirmację jedną przez 21 dni, w trzech osobach.

„Ja, IMIĘ, zawsze i wszędzie, taka jaka jestem, otrzymuję wszystko o czym marzę z lekkością i łatwością i czuję się z tym bezpieczna” (albo „i to jest w porządku”) – 5 x; W drugiej osobie: „Ty, IMIĘ, zawsze i wszędzie, taki jaki jesteś, otrzymujesz wszystko o czym marzysz z lekkością i łatwością i czujesz się z tym bezpieczny”  – 5 x;  W trzeciej osobie: „On, IMIĘ, zawsze i wszędzie, taki jaki jest, otrzymuje wszystko o czym marzy z lekkością i łatwością i czuje się z tym bezpieczny”  – 5 x;  Można pisać więcej niż jedną afirmację. Na przykład cztery. Jedną po drugiej. Dwie rano, dwie wieczorem… Ważne, aby daną afirmację pisać codziennie, minimum 21 dni. Przez 21 dni w tej samej postaci – w trzech osobach, każdą 5 x.

Można jakieś zmienione wersje afirmacji gdzieś ponaklejać, włożyć do portfela, żeby na nią patrzeć, umieścić na ekranie telefonu itd. Można ją sobie wydrukować, powiesić na lodówce czy na lustrze, napisać kredką do oczu albo też kartkę nakleić. Jak najbardziej. Ale tę, którą piszesz, to jedną i tę samą w trzech osobach przez minimum 21 dni, po 5 x każda osoba.

Można sobie dołożyć inną afirmacje po tygodniu, po dwóch. To nie ma znaczenia. To jest wspierający proces, podobnie jak wizualizacja obfitości i ją też można wielokrotnie odsłuchiwać. Tak jak i inne wizualizacje (linki poniżej).

A dzisiaj mamy Dzień Dziękczynienia, dzień wdzięczności. I to nie musi być wdzięczność za to, co się wiąże z wyzwaniem. Może być ogólna wdzięczność, może być wdzięczność za jakiś konkretny temat, który jest dla ciebie ważny, w którym czujesz po prostu wdzięczność. Ważne, żeby ta wdzięczność była niewymuszona, bo spotykam się też z takimi osobami, z takimi opiniami: „Praktykuję wdzięczność codziennie. Dziękuję za różne rzeczy, ale efektów nie widać.”

Pytanie czy to jest taka wdzięczność, która płynie z trzewi, z głębokiego poczucia dziękuję, z dziękczynienia za to, co się wydarza, to w czym jesteś, jaka jesteś, czy jaki jesteś, czy też jest to po prostu taka wdzięczność: kazali mi dziękować, to dziękuję. To nie o to chodzi. Chodzi o to, żeby to było właśnie z trzewi, z brzucha, z serca, najmniej z głowy. Więc poszukajcie w sobie czegoś, za co możecie być rzeczywiście wdzięczni, żeby to było prawdziwe, tak aby to było prawdziwe, aby to było nie przekłamane, nie wymuszone. Właśnie tak. Ja ogólnie nie mam z tym w ogóle problemów, ale są osoby, którym jest trudno znaleźć coś dobrego w swoim życiu. Na tyle dobrego, żeby poczuć za to wdzięczność. Więc postarajcie się znaleźć, znajdźcie coś takiego.

Nie musi być związane z wyzwaniem. Może być związane całkiem z czym innym. Ważne, żeby było szczere, by płynęło z serca. Napisz tutaj pod spodem w komentarzach, za co jesteś wdzięczny/ wdzięczna. To też innym pomoże. Może być jakaś jedna rzecz niezobowiązująca: za to, że się rano obudziłam. Że świeci słońce. Że mam dach nad głową. Że załatwiłam sprawę itd…

Linki do wizualizacji – medytacji prowadzonych:

https://www.youtube.com/watch?v=qPcF49o6ZgM (Obfitość)

https://www.youtube.com/watch?v=pf6xaq5sBoc (Przywołanie partnera)

https://www.youtube.com/watch?v=8oDCZlVwhoM (Wdzięczność)

Link do całego wyzwania w wersji tekstowej: https://projekt-lb.pl/category/90-dni/

Link do wersji YouTube: https://youtu.be/GsS5kLDIFaQ

Konsultacje indywidualne, kursy i warsztaty: https://projekt-lb.pl/sklep/

Kontakt do mnie:
mail:kontakt@projekt-lb.pl;
WhatsApp: 533871321;
messenger: m.me/l.b.indygo

Dziękuję, że jesteś – jeśli możesz zostaw komentarz.

Jeśli chcesz postawić mi kawę, to możesz tu: https://buycoffee.to/l.b.indygo